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最新消息| 減脂喝酸奶?讓你長胖的錢包刺客 | 2023-09-19 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=prL9yktDAVPxOd13Fw0DP9UfjAp0HDM-SaHmKWjCcC6j2hZATkH7KCdSEWcWE0ElmZVDEafUIuIbMkZ28IwAi2vGZ6eVAEVNDuj6zLESydW" 喝酸奶能減肥這句話流傳甚廣，有人可能會問: 為什麼愛喝酸奶的我越來越胖?nn有沒有想過，可能你喝的不是真正的酸奶，而是“假”酸奶，比如乳酸菌飲料其實不屬于酸奶，發酵乳才是真正的酸奶。nn發酵乳通常分為兩種，一種是風味發酵乳，另一種是原味發酵乳。nn風味發酵乳添加了一些其他成分，比如白砂糖、食品添加劑、代糖等，會讓發酵乳的口感更好一些，當然，脂肪的含量可能也更高些，所以風味發酵乳的營養價值會比原味發酵乳稍微遜色一些。每100毫升風味發酵乳的蛋白質含量應大于等于2.3克，但它的碳水化合物、脂肪含量高于原味發酵乳。nn各種風味酸奶都是風味發酵乳，不僅喝了容易長胖，而且還是你的錢包刺客。出門逛一圈，“無添加”“低糖”“0蔗糖”“7種益生菌”“希臘風味”“高原牧場”……五花八門的關鍵詞讓人看得云里霧里。1公斤的酸奶，除了老品牌，價格都在25元到40元的區間范圍內。nn原味發酵乳，也就是普通的發酵乳，其成分非常簡單，即生牛乳和發酵菌。國家這樣規定發酵乳的蛋白質含量: 每100毫升原味發酵乳的蛋白質含量應大于等于2.9克。nn這就是流傳的“喝酸奶能減肥”中的“酸奶”，營養比牛奶好一點，但沒有添加糖，所以口味特別特別酸，能接受的人很少，也就導致市面上比較少原味發酵乳。nn這就是兩種酸奶的區別，相比較之下，大家都知道，少吃點糖比較健康。但沒加糖的酸奶可是真酸啊，為了短期內看不見效果的健康宣傳，完全不顧口感，顯然也不是消費者的心選。nn好吃又健康的營養品，市場上還是有的，我們不必為難自己。麗愛花顏就是一個很好的選擇，專為控制體重人群研發的，科學配方、營養均衡，能夠補充機體所需要的優質蛋白質、膳食纖維、19種維生素和礦物質等營養成分，搭配原味燕麥片和益生元，不僅飽腹感強，而且熱量適中，能為機體提供能量。nn營養輕食套餐的設置很貼心，都是獨立小包裝，一條營養粉+一包燕麥片，熱量和營養都是計算好的，可以起到能量替代的作用，一定程度上降低其它食品的攝入量，減少總能量的攝入，形成熱量缺口，自然有利于體重管理。nn最后附上我們的體重管理小貼士：nn希望大家在這個夏天都能輕松享瘦！nn部分圖片來源：千圖網nn 關鍵字標籤：大腿抽脂案例 |
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